伯溫生技電子報-【雞蛋的保健功效有那些】
日期2014/11/21
主旨伯溫生技電子報-【雞蛋的保健功效有那些】
內文
男科醫生稱雞蛋可消除疲勞改善男性性能力
雞蛋,中醫認為它味甘性平,有養心安神、滋陰潤燥、養血息風的作用。而它也是性生活後恢復元氣最好的“還原劑”之一。專家建議,同房後後吃上兩個荷包蛋或一碗甜酒雞蛋,大大有助於雙方迅速恢復體力。

  在一些國家,如印度,婦女普遍會烹煮各種能提高丈夫性能力的
食物。不少印度醫生也會建議妻子,多讓丈夫在性生活前後,喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜熬制的米粥。

  在中醫裡認為腎掌管人體能量的儲藏,腎為水臟,所以水生動植物,特別是海產品,就能夠入腎。因此大多數的水生物都有助性作用,如龍蝦、海膽、海參、貝殼類、海藻類等。

  而動植物種子或者氣味辛味的食物一般也有助性作用,雞蛋正屬此類。雞蛋屬於入腎填精的藥,能夠提供性生活的補給,成為恢復元氣的“還原劑”。而從
營養學家的角度來看,雞蛋這種高蛋白食物,是性愛必不可少的一種營養物質。可以消除性生活後的疲勞感,且在體內還可轉化為精氨酸,提高男性精子質量,增強精子活力,同時還能加快女方處女膜破裂後的愈合。

  為使人體胃腸道易於消化吸收,雞蛋最好蒸著或煮著吃,蒸雞蛋羹、煎荷包蛋、帶殼煮雞蛋都是很好的吃法。
 
吃雞蛋可降低心腦血管發病率
加拿大最新研究顯示煮或煎的雞蛋中蛋白質可以降低血壓,降低心腦血管發病率,並且煎雞蛋比煮雞蛋效果更好。

  艾伯特大學的研究人員寫到“研究結果表明當人吃下煮熟的雞蛋,雞蛋在體內消化時,會產生大量ACE抑制素。這種物質對
心血管疾病(包括高血壓)有預防作用。”

  研究人員發現,煎雞蛋裡的蛋白質比煮雞蛋裡的蛋白質作用更強。這種不同的結果可能是烹制時溫度不同:煎雞蛋時是170℃,煮雞蛋時是100℃。還有就是雞蛋的受熱方式:煎雞蛋是整個雞蛋受熱幾乎一樣,而煮雞蛋是從雞蛋殼到雞蛋黃。煮雞蛋中,蛋黃裡的蛋白質或緊包著的白色蛋清可能沒有發生什麼特別大的變化,所以消化時蛋白質吸收得比較少,產生的ACE抑制素比較少。

  研究人員認為,該發現進一步表明雞蛋是一種極好的保健食品。尤其是雞蛋裡邊的蛋白質作用顯著,而煎雞蛋裡邊的脂肪和油不必考慮。
 
醋煮雞蛋可以治療聲音沙啞
經常會有人因為用嗓過度或者勞累而出現嗓子喑啞的狀況,聲音嘶啞,喉部干燥,伴有咳嗽、咯痰,老也不見好。這時候,吃點醋煮雞蛋可以有效地緩解,尤其是對血虛、陰虛體質的人尤為有效。 

  中醫認為雞蛋味甘,性平,具有滋陰養血、潤燥的作用,可從根本上改善患者血虛、陰虛的症狀﹔醋性溫、味酸苦,具有活血化淤、消腫止痛、解毒殺虫之功效,而喑啞患者常有不同程度的咽喉黏膜及聲帶的充血、腫脹、疼痛,醋可有效減輕患者的上述不適,且據《本草綱目》記載醋能“理諸藥”,醋與雞蛋共同煮食,在功效方面可起到協同作用。 

  醋煮雞蛋的做法簡單,可用搪瓷容器盛上半斤食醋(最好是米醋),裡面加上三個洗淨的新鮮生雞蛋,煮10—15分鐘,雞蛋煮熟后後保持沸騰,去除蛋殼後再煮10—15分鐘,最後把雞蛋連同食醋一起食闈,每天一次,連續食用10—15天。 

  需要注意的是,對於因聲帶小結、息肉等器質性病變所致的喑啞者,這種食療方法並不適合。胃酸分泌過多的人也不宜食用。

韭菜炒雞蛋 春天來臨第一菜
日常飲食中,很多菜肴約定俗成,形成了從營養到味道都絕佳的固定搭配。“韭菜炒雞蛋,就是絕配!”

  韭菜又叫“起陽草”,性溫,有補腎補陽的作用。雞蛋性平,可滋陰,補血補氣,養心安神。“韭菜和雞蛋同吃,就能協調陰陽,對身體調補作用明顯。”楊力說,韭菜有“春天第一菜”的美譽,而韭菜炒雞蛋更是春季首屈一指的選擇,養肝的同時使人更具活力。韭菜和雞蛋的營養也可相互取長補短。如多吃雞蛋可能導致膽固醇升高,但韭菜中的硫化物可降血脂,恰恰彌補了這一不足。此外,韭菜中含有的纖維素比較粗,容易刺激胃,造成“燒心”。而雞蛋中的蛋白膜可將韭菜表面包裹起來,減少韭菜對胃黏膜的刺激。從口味上來說,雞蛋味淡,且有腥氣,和韭菜一起炒,中和韭菜的刺激味道的同時,還能給雞蛋提鮮。

  韭菜炒雞蛋的適應人群很廣,尤其是血虛氣虛、大便乾燥的人更適合吃。而如果胃不好,如胃潰瘍、腹瀉的人就要少吃。雖是絕配,但建議韭菜炒雞蛋還是不要天天吃,隔三差五地吃一頓就可以了。

吃完雞蛋後飲茶會導致便秘
有些人吃完肉食、雞蛋、海味等高蛋白質食物後,習慣於立即飲茶,以助“去味”、“消化”。其實,這種做法是不科學的。因為茶葉中含有大量鞣酸,鞣酸與蛋白質合成具有收斂性的鞣酸蛋白質,使腸蠕動減慢,從而延長糞便在腸道內滯留的時間,不但易造成便秘,而且還增加有毒物質和致癌物質被人體吸收的可能性,危害人體健康。
 
冠心病患者每周最多吃4個雞蛋
冠心病患者慎吃雞蛋,是為了避免膽固醇升高,一個大約50克的雞蛋含膽固醇大約是290毫克,因此,血脂正常的老人每天可以吃一個雞蛋﹔但患有冠心病的老人,或是膽固醇增高者,每周最多吃三四個雞蛋,以免膽固醇增高。也可以吃雞蛋時不吃蛋黃,只吃雞蛋清,攝入膽固醇也會少些。除了雞蛋外,冠心病患者還要少吃豬肉的肥肉,以免膽固醇增高,增加發病的風險。
 
嬰幼兒吃雞蛋的四個“不宜”
         第一,不宜將雞蛋當主食。有的媽媽為了讓
孩子健康成長,幾乎每頓飯都給孩子吃雞蛋類的食品,結果導致孩子出現消化不良性腹瀉。這是因為嬰幼兒腸道消化功能不成熟,各種消化素分泌較少,過多地吃雞蛋會增加孩子的胃腸負擔。

  第二,半歲以前的嬰兒不宜吃雞蛋清。由於嬰兒消化系統的發育不完善,蛋清中的白蛋白分子較小,有時可通過腸壁直接進入血液循環,使機體對它產生
過敏,發生濕疹、蕁麻疹等疾病。

  第三,不宜給嬰幼兒吃沒煮熟的雞蛋。即使沒打破的雞蛋也很容易受到細菌污染,因此煎蛋要煎3分鐘,煮蛋要煮7分鐘,否則容易導致細菌感染。

  第四,不宜給發燒的孩子吃雞蛋。人吃了蛋白後可產生額外的熱量,不利於發燒小兒的康復。


 


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